Dlaczego Twoi pracownicy częściej biorą zwolnienie lekarskie, spóźniają się do pracy, są przemęczeni i zdemotywowani? Jak można poprawić komfort pracy i dostosować sie do wymogów prawnych.

Jak odpowiedni monitor zewnętrzny do laptopa może wpłynąć na ergonomię pracy hybrydowej?

Według DataReportsal – przeciętny dorosły spędza ok 7 godzin dziennie korzystając z Internetu na monitorze komputera, urządzeniu mobilnym czy telewizorze. Czas ten zdecydowanie wydłuża się w przypadku osób, których praca wymaga patrzenia na monitor komputera podczas ich całodziennych działań.

Wpatrywanie się w ekran przez wiele godzin jest wymogiem dzisiejszych zawodów, ale może również powodować problemy zdrowotne, od zmęczenia oczu, bóle głowy, aż po problemy mięśniowo-nerwowe i te związane z postawą ciała.

Niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne wiąże się z problemami takimi jak niewyraźne widzenie, zmęczenie i suchość oczu, może prowadzić do zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy. Powoduje również zmniejszenie wydzielania melatoniny, problemy ze snem, co skutkuje zakłóceniem rytmu dobowego i cyklu snu. Eksperci uważają, że cyfrowe zmęczenie oczu lub syndrom widzenia komputerowego dotyka obecnie około 50% użytkowników.

Problemem okazuje się również częstotliwość odświeżania ekranu i jego migotanie poprzez szybkie włączanie i wyłączanie podświetlenia ekranu (czasem nie widoczne dla oka).

Badania przeprowadzone przez naukowców w Korei Południowej oraz Harvard Medical School jednoznacznie potwierdzają, że użytkownicy ergonomicznych monitorów doświadczają mniejszego zmęczenia oczu i trudności z niewyraźnym widzeniem, zapewniając wyższy poziom wydajności.

Pandemia i nowa rzeczywistość online, w której się aktualnie znajdujemy wymogła na pracodawcach podjęcie kroków, które mają zredukować negatywne skutki pracy przy komputerze.

Nowe wymagania bhp odnośnie stanowiska pracy z komputerem.

Według rozporządzenia Ministra Rodziny i Polityki Socjalnej z 17 listopada 2024 roku – pracodawcy, do połowy maja 2024 roku, mają obowiązek zagwarantować ergonomiczne stanowisko pracy swoim pracownikom. W szczególności należy zwrócić uwagę na zewnętrzny monitor, który daje możliwość regulacji wysokości i kąta pochylenia, tak aby górna krawędź ekranu była na poziomie naszego wzroku.

Jak dobrać zewnętrzny monitor do laptopa

W dzisiejszym świecie, gdzie praca zdalna stała się normą, wybór odpowiedniego monitora do stanowiska pracy może mieć istotny wpływ na wydajność i komfort pracy. Zewnętrzny monitor może poprawić ergonomię, zwiększyć przestrzeń roboczą oraz poprawić jakość obrazu. Poniżej omówimy czynniki, które należy wziąć pod uwagę podczas doboru zewnętrznego monitora do stanowiska pracy.

1. Rozmiar monitora Pierwszym krokiem przy wyborze zewnętrznego monitora jest ustalenie odpowiedniego rozmiaru. Wielkość ekranu ma bezpośredni wpływ na komfort pracy oraz możliwości organizacji przestrzeni roboczej. Osoby pracujące głównie z tekstem mogą preferować mniejsze monitory (np. 21-24 cali), podczas gdy osoby zajmujące się grafiką czy edycją wideo mogą potrzebować większych ekranów (np. 27 cali lub większych).
2.  Rozdzielczość obrazu Rozdzielczość obrazu jest kluczowym czynnikiem wpływającym na jakość wyświetlanego obrazu. Warto wybrać monitor o wysokiej rozdzielczości, aby zapewnić klarowny i ostro wyświetlany tekst oraz obrazy. Popularne rozdzielczości to Full HD (1920 x 1080 pikseli) oraz Quad HD (2560 x 1440 pikseli). Dla bardziej wymagających zastosowań, warto również rozważyć monitory o rozdzielczości 4K (3840 x 2160 pikseli).
3. Typ panelu Istnieją trzy główne typy paneli używanych w monitorach: TN (Twisted Nematic), IPS (In-Plane Switching) oraz VA (Vertical Alignment). Matryce TN są często tańsze i oferują krótszy czas reakcji, co jest ważne przy grach i filmach, jednak mają węższe kąty widzenia i słabsze odwzorowanie kolorów w porównaniu do paneli IPS i VA. Panele IPS charakteryzują się lepszym odwzorowaniem kolorów i szerokimi kątami widzenia, co sprawia, że są idealne do zastosowań graficznych i projektowych. Panele VA oferują głębsze czernie i lepszy kontrast, ale mogą mieć dłuższe czasy reakcji.
4. Regulacja wysokości i obrotu Monitor powinien umożliwiać regulację wysokości oraz obrotu, aby zapewnić optymalne ustawienia ergonomiczne. Regulacja wysokości pozwala dostosować monitor do własnej wysokości względem oczu, co zmniejsza napięcie mięśni szyi i pleców. Możliwość obrotu ekranu w poziomie lub pionie jest przydatna, szczególnie wtedy, gdy korzystamy z monitora w trybie portretowym lub chcemy łatwo dostosować kąt widzenia.
5. Porty i złącza Podczas wyboru monitora warto zwrócić uwagę na dostępne porty i złącza. Współczesne monitory zazwyczaj posiadają złącza HDMI, DisplayPort oraz USB. Wybór monitora z odpowiednimi portami umożliwi łatwe podłączenie do komputera oraz innych urządzeń peryferyjnych, takich jak klawiatura czy mysz.

Dodatkowe monitory do laptopa Samsung

Samsung jest liderem rynku ergonomicznych narzędzi do pracy – w tym monitorów zewnętrznych do laptopa, których funkcjonalności mają realny wpływ na nasze zdrowie i efektywność w pracy.

Najnowsze monitory Samsung o wysokiej rozdzielczości posiadają tryb Eye Saver, aktywnie redukujący emisję szkodliwego światła niebieskiego, zapobiegając zmęczeniu oczu i fototoksyczności. Technologia Flicker Free pomaga w usunięciu migotania podświetlanego obrazu, które wpływa na zmęczenie oczu, czy ból głowy, a funkcja Adaptive Picture automatycznie dostosowuje jasność ekranu do oświetlenia, które panuje w miejscu pracy. Instytut TÜV Rheinland przyznał ekranom Samsunga certyfikat Intelligent Eye Care – ze względu na funkcje ich ekranów pozwalające na kompleksową dbałość o wzrok.

Zakrzywione monitory panoramiczne Samsung naśladują nasze naturalne pole widzenia, pozwalając użytkownikowi widzieć wszystko na monitorze z tej samej odległości ogniskowej, co wpływa na zwiększenie wydajności i komfortu dla wzroku.

Kluczowym w organizacji ergonomicznego stanowiska pracy jest również uporządkowanie przestrzeni na biurku. Dzięki ekranowi USB-C możemy ograniczyć liczbę kabli, zrezygnować ze stacji dokujących i bardziej efektywnie (w porównaniu do poprzednich standardów USB) przesyłać dane czy zasilać laptopa za pomocą tylko jednego kabla. Połączenie wielu ekranów i praca staje się łatwiejsza, dzięki szeregowemu połączeniu Daisy Chain, które zamiast osobnej stacji dokującej wykorzystuje Display Porty.

Dla organizacji, które chcą poprawić komfort swoich pracowników i zwiększyć ich produktywność, ergonomiczne ekrany Samsung stanowią doskonałe rozwiązanie, przyjazne dla oczu, zarówno pod kątem ergonomicznym, jak i estetycznym. Dzięki temu zdrowie oczu, samopoczucie, komfort snu, postawa ciała pracowników wpływa na ich dobry nastrój, postawę proaktywną i motywację do pracy, a inwestycje w podniesienie standardu stanowiska pracy stają się uzasadnione biznesowa.